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corde à sauter cordes à sauter: modèles et exercices corde à sauter et exercices on connaît tous la corde à sauter pour y avoir joué au moins une fois étant enfant à la cour de récréation ou dans le jardin de la maison. jeu pratiqué par les enfants à plusieurs ou seul, les cordes à sauter sont des cordes que l’on fait tourner en rotation et au-dessus de laquelle on saute, à chaque fois qu’elle passe sous les pieds et au-dessus de la tête. de nombreux jeux sont pratiqués avec les cordes à sauter par les enfants du monde entier et de nombreuses figures peuvent être improvisées. le « double dutch » par exemple, est l’une des variantes de cordes à sauter qui se pratique sous les chants en rythme des enfants qui sautent. lorsqu’ils jouent à plusieurs, les enfants passent à tour de rôle à chaque fois que la personne qui saute fait une erreur ou se fatigue. la corde à sauter qui à l’origine est un jeu d’enfant a migré vers le monde des adultes et notamment le monde du « fitness » et des exercices physiques. les adultes utilisent la corde à sauter beaucoup plus comme un moyen pour tonifier et muscler leurs jambes, leurs fesses, leur dos et leurs abdominaux tout en améliorant leurs performances cardiaques et respiratoires. en outre, c’est un excellent sport pour brûler les calories. la corde à sauter, l’allié d’une belle silhouette on dit souvent qu’une demi-heure de corde à sauter équivaut à une heure de jogging. l’utilisation des cordes à sauter est un bon moyen de muscler les fessiers, les jambes et même les abdominaux, tout en brûlant les calories et améliorant les performances cardiaques. de nombreux exercices corde à sauter permettent de s’entraîner pour maigrir, pour être en forme, se tonifier et muscler le corps, se préparer pour une compétition (de boxe par exemple). les exercices peuvent être une combinaison de différents sauts tels que les sauts croisés, les doubles sauts, les balancements, les sauts 180, les sauts 360. la corde à sauter est excellente pour la forme de ceux et celles qui pratiquent déjà une activité physique puisqu’elle permet le renforcement de certains éléments tels que la légèreté des appuis (plante du pied), la fluidité des mouvements, la tonification des muscles, etc. peu onéreuse, facilement accessible, facile à apprendre et à pratiquer, ce type d’entrainement à la corde est un bon moyen pour améliorer l’équilibre, améliorer le rythme cardiaque, affiner la silhouette. en outre, choisir la corde à sauter pour maigrir est une très bonne solution dans la mesure où elle permet de brûler les calories très rapidement. c’est d’ailleurs pour cela que les boxeurs professionnels sautent beaucoup à la corde afin de réguler leur poids et rentrer dans leur catégorie. que l’on saute en salle de « fitness » ou chez soi, il est cependant important que la corde ait des poignées ergonomiques sur lesquelles il est possible de caler le pouce et l’index dans une encoche. la corde doit être adaptée au niveau de pratique de l’utilisateur, elle sera ainsi en nylon pour les débutantes et en vinyle ou cuir pour les autres. cependant, les femmes qui pratiquent la corde à sauter doivent absolument porter un soutien-gorge de sport czar c’est un sport qui fait travailler la poitrine et qui peut l’endommager si celle n’est pas bien maintenue. de plus, il faut absolument éviter de sauter pieds nus. les compétitions de corde à sauter de nombreuses compétitions de corde à sauter réunissant des athlètes très entraînés, sont organisées dans le monde, en chine, au canada, aux états-unis et en australie. ce sont des compétitions qui demandent tout au long de l’année, de la force, de la concentration, de l’endurance et de la patience de la part des athlètes. les épreuves sont au choix, des épreuves de « freestyle », des épreuves de rapidité ainsi que la réalisation d’une combinaison de figures sous fond musical. les compétitions mondiales sont organisées tous les deux ans. publications récentes corde à sauter pour maigrir exercices corde à sauter corde à sauter tweeter faites-nous part de vos commentaires ou questions cliquez ici pour annuler la réponse. nom courriel (ne sera pas publié) site internet xhtml: you can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> -- aucun commentaire pour le moment corde à sauter à propos nous joindre politique de confidentialite plan du site tous droits réservés © 2018 www.cordeasauter.org

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Domain Name: CORDEASAUTER.ORG
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Registrar URL: www.internet.bs
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Creation Date: 2012-03-29T02:41:42Z
Registry Expiry Date: 2018-03-29T02:41:42Z
Registrar Registration Expiration Date:
Registrar: Internet Domain Service BS Corp
Registrar IANA ID: 2487
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Reseller:
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Registry Registrant ID: C123090201-LROR
Registrant Name: Domain Admin
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Registrant Street: Ocean Centre, Montagu Foreshore
Registrant Street: East Bay Street
Registrant City: Nassau
Registrant State/Province: New Providence
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Registrant Country: BS
Registrant Phone: +1.5163872248
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Registrant Fax Ext:
Registrant Email: 5425eaeedx0ouvz2@5225b4d0pi3627q9.whoisprivacycorp.com
Registry Admin ID: C123090203-LROR
Admin Name: Domain Admin
Admin Organization: Whois Privacy Corp.
Admin Street: Ocean Centre, Montagu Foreshore
Admin Street: East Bay Street
Admin City: Nassau
Admin State/Province: New Providence
Admin Postal Code: N/A
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Tech Name: Domain Admin
Tech Organization: Whois Privacy Corp.
Tech Street: Ocean Centre, Montagu Foreshore
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Tech Email: 5425eaeei1mkivk9@5225b4d0pi3627q9.whoisprivacycorp.com
Name Server: NS1.O2SWITCH.NET
Name Server: NS2.O2SWITCH.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-07-14T19:21:29Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

Access to Public Interest Registry WHOIS information is provided to assist persons in determining the contents of a domain name registration record in the Public Interest Registry registry database. The data in this record is provided by Public Interest Registry for informational purposes only, and Public Interest Registry does not guarantee its accuracy. This service is intended only for query-based access. You agree that you will use this data only for lawful purposes and that, under no circumstances will you use this data to: (a) allow, enable, or otherwise support the transmission by e-mail, telephone, or facsimile of mass unsolicited, commercial advertising or solicitations to entities other than the data recipient's own existing customers; or (b) enable high volume, automated, electronic processes that send queries or data to the systems of Registry Operator, a Registrar, or Afilias except as reasonably necessary to register domain names or modify existing registrations. All rights reserved. Public Interest Registry reserves the right to modify these terms at any time. By submitting this query, you agree to abide by this policy.

  REFERRER http://www.pir.org/

  REGISTRAR Public Interest Registry

SERVERS

  SERVER org.whois-servers.net

  ARGS cordeasauter.org

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
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  CREATED 2012-03-29

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